Kursupplägg
Kika på kursupplägget här
-
1
Välkommen till kursen! Följ kursen uppifrån och ner
-
2
Medveten andning
-
3
Kartläggning av orosmoment och ett par korta övningar för din vardag
-
4
Vara här och nu - i vardagen
-
5
Meditation i din vardag
-
6
Avslappningschema - din värdefulla tid
-
Välkommen och grunderna i avslappning How to use this course- hur man använder kursen ( på engelska, ej obligatorisk) Innan vi börjar - svara på en fråga! Schema för kurslives med början den 27/10 -
Medveten andning i vardagen, kort övning -
Video om kartläggning av stress och oro snabb övning för orostankar Skaka loss energierna i kroppen -
Vara här och nu - med övning Övningen med att vara här och nu i text Vara här och nu i naturen- med övning -
Introduktion till meditationsövningen, och meditation Meditation 8 minuter innan sömn och efter jobbet mm. Introduktion till healingmeditation Healingmeditation med dina guider och ditt högre jag Jordning- en övning för dej som vill lära dej att jorda dej -
Avslappningsschema för din värdefulla tid Extra resurser till dig, och avslutning :) Extra resurser i text
Pris
Observera att det är endast kortbetalning som godtas på denna plattform.
-
1 199,00 kr